Famille et amis souriant posant pour une photo sur une véranda

Dans la pyramide alimentaire Méditerranéene  la vie sociale active est à la fondation de cette hiérarchie donc à la base d’une vie saine et zen.

L’OMS définit la santé comme un équilibre physique mental et social.

Nous vivons dans une société et faisons partie de cette société. C’est la société qui fait de nous qui nous sommes. Nous avons besoin des autres pour notre bonheur, pour notre accomplissement et notre autoréalisation.

Pour être en bonne santé il faut avoir une vie sociale riche et épanouissante :

Une famille - cellule de base de notre société  

Des amis, des collègues, des voisins…

Du travail ou des activités bénévoles

Des activités en dehors de votre temps de travail qui vous permettent d’exercer vos passions (theatre, peinture, photographie, sport, randonnées, etc)

Des sorties en famille, entre amis ou en solitaire

Des voyages

Pour avoir des relations sociales faciles, joyeuses et épanouissantes, soyez souriants, bienveillants, à l’écoute de vos proches, de vos amis, de vos collègues et des autres personnes qui vous entourent.

Il est préférable de s’entourer de personnes positives, constructives, bienveillantes, riches émotionnellement et intellectuellement, qui nous soutiennent, qui nous donnent des ailes.

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